【国旗下·石笋】该如何拯救你，我的小情绪——石笋街小学校（新区）三年级九班国旗下讲话
心理健康指个体能够适应发展着的环境
具有完善的个性特征
且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态
并能保持正常的调控能力
作为心理健康的一个重要指标——情绪
在我们生活中有着极大的影响
我们每天都会和不同的情绪打交道，但是如何和情绪和平相处却不是一个简单的事情。
在今天的国旗下讲话中，三年级九班的孩子们为我们带来了一场关于情绪问题的歌舞剧--《我的情绪我做主》。
当我们开心快乐时，常常会用唱歌、跳舞表达自己的愉悦，这样的正性情绪让我们身心舒畅。
可是，生活并不总是甜的，我们常常会遇到各种各样的麻烦，让我们跟着三九班孩子的脚步学习如何处理吧！
我们在运动后会分泌多巴胺，这样就可以提升正面情绪，增加大脑活跃度并放松神经，有助于保证良好的心态。
绘画也是我们表达情绪的途径哦，把你情绪都宣泄在画纸上吧！甚至你可以把画好的负面情绪都撕掉。
当我们有负性情绪的时候可以选择在冷静区平静一下哦！
情绪没有好坏之分，只有正面情绪和负面情绪这样的分类，我们要学会和自己的小情绪和平相处，正确处理负面情绪。
这是房子的框架和边界，在房子里面可以自由选择适合自己的宣泄情绪的方式。
让我们把这些宣泄情绪的小妙招都用上吧！希望每一个孩子都能找到适合自己的方法，做一个乐观向上的石笋娃！
图|杜欣荣
视频|刘铱
文|刘淇仙
版|刘铱
审|吴倩